1) Posez une feuille de papier contre un mur. En position debout, en chaussettes, posez votre pied fort (le plus long) sur la feuille de papier. Votre talon doit toucher le mur. Veillez à garder le pied bien à plat sur la feuille.
2) Tracez un trait devant l’extrémité du gros orteil.
3) Mesurez la distance en cm entre le bord de la feuille et le trait (arrondir au milimétre supérieur).